Video: Kako Zauvijek Prestati Odugovlačiti
Odlaženje je jednostavno „odlaganje za kasnije“svih onih aktivnosti koje znamo da moramo poduzeti, ali koje se ne usuđujemo započeti, nastaviti ili završiti. To je da ne nalazimo - i ne tražimo to - motivaciju, energiju, želju da ih učinimo i na kraju ih odlažemo u beskonačnost, ugrožavajući naše vrijeme, produktivnost, učinkovitost, organizaciju, pa čak i naše osobne odnose.
Problem je što se stvari nakupljaju i tada moramo još više odgađati, krivnjom i tjeskobom, plus pritiskom drugih. To se u svakom trenutku može dogoditi svima nama. To priznajem upravo sada, prije nego što sam započeo pisati ovaj članak, razmišljao sam o tome da ga ostavim za sutra, ali tada sam pomislio: "Zašto? Ako to mogu danas i nastaviti sa svim svojim drugim aktivnostima." Dakle, danas ćemo se pozabaviti onom užasnom navikom odgađanja da je zauvijek iskorijenimo.
Moramo analizirati sebe kako bismo došli do temeljnog uzroka: Zaista, zašto odgađamo izvršenje određenog zadatka? Što nas sprječava da započnemo ili zaustavimo to? Je li moguće da se ne osjećamo sposobnima učiniti dobro? Je li moguće da se bojimo? Budimo iskreni prema sebi; To je prvi korak u rješavanju onoga što nas sprječava da napredujemo u svojim dužnostima.
Znajte ciklus odgode: Prvo što osjetite je nelagodnost zbog nečega što morate učiniti. Ovo generira izgovore: "Danas ne mogu jer … (ovdje ubacite bilo kakvo opravdanje)". Zatim, kako biste oduzeli nelagodu, odvratite pažnju sa nečim drugim što nije prioritet, ali je ugodnije (očito je gledanje filma na kauču više opuštajuće nego završavanje eseja o fakultetu, završavanje radnog projekta ili čišćenje kuće), Stoga svaki put kada počnete izgovoriti da nešto ne radite, postanite svjesni da ste u ovom ciklusu i prekinite to.
Nakon što utvrdimo uzrok naše odgode, moramo se pozabaviti tim: Što trebate znati ili naučiti ili vježbati da biste obavili taj zadatak? Kao i sve u životu, nećete znati dok ga ne pokrenete. Odjednom vam treba pomoć. Pa, bilo koji savjet ili pomoć koja je potrebna potražite.
Razmislite o konačnoj nagradi, vlastitom zadovoljstvu i ponosu: Nakon što uspješno obavite taj zadatak, osjećat ćete se ispunjeno, zadovoljno i produktivno, a taj vam se zadatak više neće činiti dosadnim ili zastrašujućim. Prevladat ćete prepreku koju ste postavili i sjetit ćete se tog osjećaja kad vas sljedeći put napusti da napustite bilo koju aktivnost za kasnije. Ponekad prestanemo raditi stvari jer „nitko nam ne zahvaljuje“. Pa, nemojmo to raditi razmišljajući o prepoznavanju drugih, već o vlastitom zadovoljstvu.
