Pomaganje Djeci Da Prođu Kroz Ova Neviđena Vremena

Promjena može biti otežana za djecu, a pravila koja se primjenjuju za usporavanje i zaustavljanje širenja novog koronavirusa nisu bez presedana

Kako se zatvaranje škole i drugi poremećaji protežu tjednima do mjesecima, za roditelje i njegovatelje važno je znati kako podržati djecu i psihički i fizički.

Specijalist za dječje zarazne bolesti Kaiser Permanente Daisy Dodd dijeli važne savjete kako roditeljima pomoći da razviju otpornost na svojoj djeci i bolje se snađu u ovim nesigurnim vremenima:

Uvjerite ih: Obavijestite ih da su simptomi COVID-19 općenito blaži kod djece i da je većina poznatih slučajeva u odraslih. Podijelite s njima da djeca mogu učiniti mnogo toga kako bi spriječili bolest, poput pranja ruku.

• Pojačajte potrebu za socijalnim distanciranjem - Pomozite im da shvate da su mjere sigurnosti poput socijalne distancije privremene, ali potrebne kako bi se osiguralo da svi, uključujući bake i djedove, ostanu na sigurnom.
• Zamolite ih za pomoć - objasnite im da se mogu čuvati sigurnim pranjem ruku i pokrivanjem kašlja i kihanja. Recite im da kada ostanu na sigurnom, pomažu u zaštiti svoje obitelji, prijatelja i susjeda.
• Svakodnevno dodirujte temu - Redovito razgovarajte s djecom. Pitajte ih što slušaju i koja pitanja imaju. Ovo je vaša prilika da ispravite sve pogrešne podatke koje imaju i ponudite im mir.
• Osigurajte strukturu - Djeca imaju rutine i velike promjene, poput zatvaranja škola, mogle bi im smetati. Svakodnevna rutina može vratiti djeci normalnost, pomažući im u rješavanju nesigurnosti i promjena. Ako je moguće, napravite fiksni raspored koji uključuje vrijeme budnosti, školski rad, obroke i zabavne aktivnosti tijekom dana.
• Ograničivanje izloženosti vijestima - postavite određeno vrijeme svakog dana za gledanje ili čitanje vijesti, imajući na umu da ograničite raspravu o vijestima pred djecom.
• Modelirajte zdrave navike brigom o sebi - Možete pomoći svojoj djeci da upravljaju stresom ovog trenutka ostajući zdrava i mirna. Redovito vježbajte i ostanite u redovitim kontaktima s prijateljima i obitelji kako biste ostali povezani i izgradili otpornost.

Živimo u teškim vremenima, ali to možemo zajedno svladati i na kraju biti jači. Ne oklijevajte kontaktirati svog liječnika ili drugog zdravstvenog radnika ako imate pitanja o dobrobiti vaše obitelji.