Sedam Aktivnosti Za Isključenje S Vašeg Mobilnog Telefona Svaki Dan U Tjednu

2023 Autor: Leslie Forster | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-26 07:37

Znamo da vam je pomicanje po društvenim mrežama posljednjih mjeseci postalo omiljena aktivnost, ali previše vremena na zaslonu možda neće biti korisno

Iz tog razloga, a kako biste se očima i umu odmorili, predstavljamo neke aktivnosti koje možete učiniti daleko od bilo kojeg zaslona; jedan za svaki dan u tjednu. Tako ćete posvetiti vrijeme sebi, ponovno aktivirati svoj um i otkriti nešto novo.

Pročitajte časopis za tisak

Dajte si priliku da se vratite starim navikama i kupite časopis pri sljedećem posjetu supermarketu. Odaberite svoju omiljenu temu i priuštite si opuštajućem i informativnom čitanju dok prolazite s lista na list.

Bilo da se radi o putovanjima, kuhanju, ukrasu ili vijestima, uvijek je dobro pronaći nove izvore informacija o temama koje vam se najviše sviđaju; I tako, bježite od ponavljajućih informacija koje nailazite na društvenim mrežama.

Napisati pismo

Ako imate prijatelje ili obitelj u nekoj drugoj državi ili zemlji, sigurno će vam ih nedostajati više nego ikad prije. Iskoristite ovo vrijeme da nekoliko riječi posvetite staromodnom načinu: pomoću pisma.

Izložite svoja sjećanja, osjećaje i sve što želite izraziti na papir (dobro ili loše, ne sudimo). Zapamtite da je pisanje rukom sjajna psihomotorna vježba, a osim toga, izražavanje osjećaja pomoći će vam psihološki.

Sastavite zagonetku

Iako zvuči kao dječja igra, sastavljanje zagonetki je također izvrsna vježba za vaš mozak.

Na mreži možete pronaći tisuće modela, ali preporučujemo vam odabir onih najizazovnijih kako biste se prisilili da više vremena provodite daleko od ekrana. Ako odaberete jednu sa slikom koja vam se sviđa, vidjet ćete kako se ne odvojite od nje.

Prošetati

Ne postoji bolji način da se odspojite od svega, nego da stupite u kontakt s prirodom. I iako je šetnja gradom dobra opcija, planinarenje kraj rijeke, planine ili livade još je opuštenije. Biti u blizini prirode uvijek odgovara raspoloženju i vrlo je cjelovit trening.

Slušajte podcast ili audioknjigu

Ok, nije sve na vašim uređajima loše; ali ovdje je stvar da se odmorite od ekrana i pomicanjem. Izvrsna opcija za druženje je slušanje podcasta ili audio knjige. Kroz ovu vrstu sadržaja ponovno ćete otkriti iskustvo vježbanja uma slušnim materijalom koji vas bez sumnje odvodi u druge svjetove.

Na različitim platformama možete slušati podcastove na najrazličitije teme: umjetnost, financije, društvo, odnosi … što god vam padne na pamet, zasigurno ćete ga pronaći. Ili isto tako, možete odlučiti slušati knjigu koju ste oduvijek željeli pročitati, ali niste sebi dali vremena.

Pripremite recept

Možda ste to već učinili, ali nikad se previše toga ne sjećate. No, osim kuhanja tipičnih jela u pećnici, imamo i drugu mogućnost: pripremiti koktele za cijelu obitelj.

Zavijte rukave i pripremite miksere da budu barmen za jednu noć. Možete pripremiti svoja omiljena pića ili ona koja ste oduvijek željeli probati, a na taj ćete način provesti neko vrijeme daleko od svog mobilnog. Ako imate obitelj, možete pripremiti ukusne mackalice za mališane.

Vježbajte kaligrafiju

Jedna od vještina koju pomalo gubimo - zbog elektroničkih uređaja - je pisanje rukom. A budući da lijep rukopis nikad nikome ne škodi, preporučujemo vam da kupite knjige za kaligrafiju kako biste mogli preuzeti ono što ste naučili tijekom prvih godina škole.

Osim što poboljšava rukopis, rukopis vježba vaš mozak, poboljšava koncentraciju i motoričke funkcije. Win-win s ovom jednostavnom aktivnošću.

Prakticirajte svaku od ovih aktivnosti za svaki dan u tjednu. Vidjet ćete da je udaljavanje od mobitela mnogo lakše nego što se čini i od toga možete dobiti mnoge koristi.