Kako Uskladiti Posao, Obitelj I Slobodno Vrijeme Za Vrijeme Karantene

Dolazak „novog normalnog“odvija se na različitim razinama širom zemlje i svijeta; i iako postoje gradovi koji su se već otvorili, drugi su oprezno produžili karantenu još malo

Ako i dalje morate raditi od kuće, baveći se obiteljskim životom, postoji niz preporuka koje možete slijediti kako biste bolje uskladili ove aspekte tijekom karantene.

Kroz svoju web stranicu Yale Medicine naglašava uspostavljanje rutina za one obitelji koje moraju uskladiti obiteljsko vrijeme i raditi od kuće. Zato su neke od preporuka koje izdaje:

Napravite raspored

Uspostavljanje rasporeda omogućit će vama i vašoj djeci da bolje iskoriste vrijeme i ispune zadaće dana. Vrlo je korisno pismeno odrediti svaku od aktivnosti koje treba obaviti: od doručka, vremena za učenje, igranje, sat na ekranu … i tako dalje, sve do večere; ne zaboravite navesti vrijeme koje vam treba. Yale za mališane preporučuje korištenje crteža i boja.

Odvojite vrijeme za svoju djecu

Iako je obitelj cijeli dan kod kuće, to ne znači da je vrijeme koje provode kvalitetno. Iz tog razloga, sveučilište vas poziva da posvetite nekoliko minuta dana koje ćete potpuno provesti sa svojom djecom; Na taj način oni će dobiti pažnju koju odrasla osoba zahtijeva i vi možete raditi pauze od posla.

S druge strane, portal Psychology Today također je naveo niz aktivnosti koje pomažu u suočavanju sa WFH-om (posao od kuće) i obiteljskim životom:

Prihvatite i kontrolirajte prekide

Raditi od kuće kad imate djecu uvijek je teško. Morate prihvatiti da će u nekom trenutku doći do prekida i da morate biti spremni izdržati se bez ikakve prepirke.

Oslonite se na tehnologiju

Dopustite djeci da komunicira s drugima putem video poziva ili igara. Ako je moguće, zakažite razgovore s djedovima, ujacima ili rođacima kako bi vaša djeca imala malo društvene interakcije izvan kuće.

Odspojite se od posla

Čini se gotovo nemogućim prekinuti posao s kućnim uredom. Međutim, ne zaboravite da i vama i vašoj obitelji trebate slobodnog vremena za funkcioniranje svakog dana. Vikende, također, provedite u aktivnostima u kojima zajedno najviše uživate. A ako su se već počeli družiti u vašem gradu, iskoristite priliku za šetnju vani. Vidjet ćete da je to dobro za zdravlje obitelji.