Super Bowl Grickalice Manje Kalorija

2023 Autor: Leslie Forster | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-03 11:23

Sigurno ćete ove nedjelje sjesti pred televiziju i uživati u nogometnoj utakmici između prvaka AFC i NFC. Ovog puta će New York Giants i New England Patriots tražiti naslov prvaka u Super Bowlu XLVI. Čak i ako baš ne pratite sport pomno, velike su šanse da ćete vas taj dan zavesti genijalnim reklamama, glazbenom predstavom između sebe ili iskustvom zalogaja.

A činjenica je da Super Bowl nije samo jedan od najvećih sportskih događaja godine u Sjedinjenim Državama, već je i jedno od najboljih izlika da popijete pivo u velikim količinama i pojedete beskonačan popis zalogaja i grickalica preopterećenih masnoćama i kalorijama., Uostalom, to je jednom godišnje, kao što poslovica kaže … ne škodi. Ali ako vas ta filozofija ne uvjeri ili ako ne želite podlegati zasićenim mastima, čak i na „nacionalni dan viška“, uvijek možete potražiti zdravije alternative. Dok slavite, ključ je u zamjeni: manje kalorija s istim okusom.

Evo nekoliko prijedloga zdravih zalogaja za Super Super Bowl Day:

• Umjesto čipsa, jedite perece. Pereci se obično peku, dok se čips prži i ima više masnoće. Za kontrolu natrija potražite perece s malo soli.

• Ako ne možete odoljeti čipsu, odaberite one koji su pečeni. Potražite i one koji nemaju dodatne okuse: što manje sastojaka sadrži, manje kemikalija koje vaše tijelo ne treba konzumirati.

• Malo kreativnosti: Napravite nekoliko brusketa s baguetom od brašna i maslinovog ulja. Premažite ih mješavinom svježe rajčice, češnjaka i bosiljka.

• Ne nachosima. Ne ograničavajte se na Tex-Mex i idite na isti izvor. Kombinirajte autentične hrskave meksičke kukuruzne tortilje (ili organski čips od tortilje) s dobrim domaćim umakom, poput pico de gallo ili guacamole.

• Humus. Bilo da ste ga sami napravili ili kupili (nemojte zanemariti sastojke!) Ova pasta od čičerke jednako je ukusna koliko i hranjiva. Upotrijebite ga klinovima od pečenog pita.

• Posjetite matičnu zemlju. Nogomet je za Španjolce nogomet, ali to vas ne sprečava da istražite neke tradicionalne tapase kako biste gledali utakmicu: neke gljive začinjene češnjakom u ekstra djevičanskom maslinovom ulju bit će ukusna i hranjiva opcija.

• Popijte pivo … Konačno ćete morati utažiti žeđ! Ali nemojte ići na bezalkoholna pića ili sode. Čak ni s "dijetom" nećete učiniti svom tijelu uslugu. Birajte pivo, umjereno. Još bolje, potražite one s niskom kalorijom: neke marke sadrže ih između 64 i 100 kalorija.

Foto: iStockphoto