Obradujte Tamne Krugove

2023 Autor: Leslie Forster | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-26 07:37

Odmoriti se nekoliko sati, imati loše snove ili radikalno promijeniti navike spavanja može vas ostaviti s neugodnim tragovima ispod očiju koje poznajemo kao tamne krugove. Međutim, ako i dalje imate ovaj problem čak i ako spavate dobro, slijedite ove savjete za liječenje dosadnih tamnih krugova:

Spavaća ljepotica- Da, to smo već rekli, no vrijedi je zapamtiti. Ovisno o vlastitom metabolizmu, odraslima obično treba 7 do 9 sati svake noći. Pokušajte redovito odlaziti u krevet, ne spavajte s uključenim televizorom ili radiom, pazite da je vaša soba tamna i dobro prozračena.

Vi ste ono što jedete - jedite uravnoteženo, uključujući voće i povrće u svojoj prehrani. Nedostatak vitamina B12 jedan je od uzroka crnih tragova i oteklina oko očiju. U svom prirodnom obliku nalazi se u lososu, kravljem mlijeku, siru, jajima, piletini i puretini. Ako je potrebno, možete uključiti vitaminski kompleks u svoju prehranu. Preporučuje se smanjiti potrošnju soli, jer to pridonosi zadržavanju tekućine i utječe na cirkulaciju, zbog čega koža ispod očiju izgleda plavo.

Zbogom cigareti - Osim što utječe na pluća, rad mozga i krvni tlak, pušenje cigareta uzrokuje probleme s cirkulacijom koji mogu dovesti do crvenkastih ili plavkastih tragova ispod očiju.

Opustite se - Uklanjanje ili smanjenje izvora tjeskobe i stresa u vašem životu bitno je za stabilizaciju obrazaca spavanja i prehrane. Također smanjenje razine stresa imat će trenutni učinak na izgled vaše kože i pomoći će u smanjenju tamnih krugova.

Kućni lijekovi protiv tamnih krugova - Budući da "vrag zna više od starijeg nego od vraga", to su bake trikovi za smanjenje tamnih krugova.