Naučite Kako Održati Mladoliko Lice Bez Bora

2023 Autor: Leslie Forster | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-26 07:37

Danas smo bombardirani reklamama za proizvode, liječenje, operacije itd. Kako bismo spriječili nastanak bora, međutim, smatram da je bolje spriječiti ih

Možda mislite da jednom kada ih steknete nema lijeka i oni nikad neće otići, iako to nije uvijek slučaj ako slijedite preporuke poznate liječnice Maribel Pedrozo, "Alkemičara ljepote".

"Prije svega moramo biti svjesni čimbenika koji nas mogu učiniti ranjivijima jer naša koža gubi svojstva koja joj pomažu da produži mladost i zdravlje", objasnio je Pedrozo.

Čimbenici koji ubrzavaju starenje kože su:

Hormonske promjene (na primjer, menopauza)

• Dijeta siromašna antioksidansima i esencijalnim masnim kiselinama
• Dim
• Prekomjerno izlaganje suncu, a ponekad se ne preporučuje

„Da bi proteklo vrijeme moglo utjecati na našu kožu, potrebno je provoditi određene zdrave navike. Hidratacija, piling i dobra prehrana neki su od njih , dodao je.

Ne možemo zanemariti da su kako vrijeme prolazi znakovi starenja sve vidljiviji. Po prirodi koža postaje tanja, krhkija, a zaštitni sloj potkožnog masnog tkiva je vrlo tanak.

Pročitajte više

Kako izbjeći ili ukloniti dosadne kurkume na nogama

Ako svemu tome dodamo tipične prehrambene nedostatke u koje ponekad upadnemo i neke bolesti, neizbježno je da je rezultat nezdrava dermis.

Zbog svih ovih razloga, dr. Pedrozo je preporučio sljedeće da, iako se čini jednostavnim, često griješimo ako to ne činimo.

Dobro jesti

Prehrana je neophodna. S ispravnim hranjivim tvarima zaštitit ćemo kožu iznutra i izvana. Dijeta mora biti zdrava i uravnotežena i sadržavati sve hranjive tvari.

Među najosnovnije preporuke koje možemo spomenuti: konzumirati voće i povrće, plavu ribu i mahunarke. Dodajte i klice, orašaste plodove i hranu s puno cinka poput krastavaca.

Što se tiče vitamina, obavezno uključite sljedeće:

Vitamin A - Nedostatak ovog vitamina proizvodi suhu kožu.

• Vitamin B - Manjak vitamina B uzrokuje crvenilo i masnoću u nosu.
• Vitamin C - Ne konzumiranje dovoljno vitamina C uzrokuje manje stvaranja kolagena (potrebno da koža ostane elastična).

Pijte dovoljno vode

Znamo da konzumiranje najmanje dvije litre vode dnevno nije samo vitalno za zdravu. Također nam pomaže da imamo svježiju i svježiju kožu.

Razlog je taj što ćete, ostajejući hidrirani, hidratizirati stanice i pružiti vam više elastičnosti i fleksibilnosti. Možete piti prirodne sokove i biljne čajeve da vam ne bi dosadilo toliko vode.

Zabranjeno pušenje

Znamo da duhanski dim šteti općem zdravlju i izgledu kože. Ljudi koji puše imaju prigušen, siv i više naboran ten. Cigareta uništava epidermu i sprečava kožu da revitalizira i oksigenira.

Ne konzumirati alkohol

Alkoholna pića smanjuju razinu kisika u krvi i utječu na proizvodnju kolagena. Zbog toga koža gubi čvrstoću i elastičnost.

Smanjite potrošnju kave i gaziranih bezalkoholnih pića

Kofein povećava izlaz urina i dehidrira kožu. Uz to, daju nam osjećaj euforije i energije koji nas mogu spriječiti da se pravilno odmaramo. Oba razloga prevode se u negativne učinke na našu kožu.

Lijepo spavaj

U odnosu na prethodni savjet možemo vam reći da san obnavlja stanice, organe i mišiće.

Dobro spavanje ne samo da nas sprečava da ustanemo s velikim tamnim krugovima ujutro, već također pomaže koži da se oporavi od oštećenja svakog dana. Spavati sedam do osam sati ravno svake noći važno je ostati mlad.

Pokušajte biti sretni

Definitivno raspoloženje ima puno veze s izgledom. Stres, živci i depresija negativno utječu na imunološki sustav i to ima izravan utjecaj na kožu. Pokušajte se nositi sa situacijama koje mogu izazvati stres i pokušajte biti sretni.

Zaštiti se od sunca

"Neka krema za sunčanje postane vaš najbolji saveznik", rekao je specijalist za njegu lica. „Vrlo je važno da koristite visoki faktor zaštite čak i kad je zima ili oblačno. Izbjegavajte sunčeve zrake između 11 ujutro i 4 popodne.

"Nosite sunčane naočale da biste zaštitili i oči kad idete na plažu, bazen ili snijeg."

Uključuje rutinu vježbanja

Redovita praksa tjelesne aktivnosti vrlo je dobra za zdravlje kože.

"Ako između dva i tri puta tjedno uključite rutinu vježbanja, ne samo da ćete moći izgubiti kilograme ili se osjećati u boljem raspoloženju, nego ćete i otpustiti toksine i umanjiti dosadan ili ostarjeli izgled lica", rekao je Pedrozo.

Nikad ne zaboravite svoju rutinu čišćenja

Nije važno jeste li stigli iscrpljeni, NIKADA ne prestanite uklanjati šminku i čistiti kožu dubinski noću prije odlaska u krevet. Nanesite proizvode prema vašem tipu kože kako biste održavali dobro hidriranu kožu. Integrira vrstu pilinga. Postoje tretmani i kreme koji vam pomažu u tome. Posebno preporučujem Brighening Cream Cleanser sredstvo za čišćenje s KPS linije za njegu kože, koje treba nanositi svaka dva ili tri dana, ostavite ga jednu do dvije minute, isperite i osušite.

Također se svakodnevno njeguje kožu kako bi je zaštitila od vanjskih uzročnika, poput onečišćenja okoliša. Koristite hidratantne kreme ujutro i noću. S iste linije Renu krema za lice koja služi danju i noću jer nema agresivne kemikalije.